Samolepicí elastické obvazy jsou samolepicí a elastické lékařské obvazy primárně používané k obvazování a ochraně ran a podporují hojení ran. Mezi jejich primární funkce patří zajištění a ochrana ran, zabránění pronikání bakterií a podpora hojení ran. Samolepicí elastické obvazy jsou obvykle vyrobeny z vysoce kvalitních elastických materiálů a lékařských lepidel. Obvykle se skládají z vícevrstvé struktury, včetně obvazové vrstvy dotýkající se rány, střední elastické vrstvy a vnější ochranné vrstvy.
Shanghai Qinghong Healthcare Products Co., Ltd. se sídlem v okrese Jiading v Šanghaji je předním výrobcem a dodavatelem specializujícím se na vysoce kvalitní elastické obvazy a atletické pásky. Jiangsu Qinghong Healthcare Products Co., Ltd., se sídlem v Suqian City, provincie Ťiang-su, se od svého založení v roce 2018 zavázala poskytovat zákazníkům po celém světě vysoce kvalitní samolepicí obvazy, kineziologické pásky a bavlněné atletické pásky. Využitím silných možností výzkumu a vývoje, přísné kontroly kvality a důvěry v odvětví jsme se stali zaměřenými na zákazníka.
Umožněte sportovcům, aby sebevědomě posouvali své limity
Náš kineziologický tejp poskytuje dynamickou podporu, umožňuje neomezený volný pohyb a zároveň účinně zlepšuje svalovou funkci a krevní oběh. Naše sportovní bandáže naproti tomu poskytují spolehlivou fixaci a stabilitu kloubů při vysoce intenzivních aktivitách a účinně zabraňují podvrtnutí a natažení. Od sportovních nadšenců po profesionální sportovce nabízíme důvěryhodnou profesionální ochranu pro trénink i závody.
Neváhejte nás kontaktovat, když nás budete potřebovat! Ať už chcete
stát se naším partnerem nebo potřebovat naše odborné vedení či podporu
při výběru produktů a řešení problémů je náš profesionální tým
vždy připraven vám pomoci.
Domů / Knowledge&Blog / Novinky z oboru / Jak kineziologický tejpování snižuje bolest při zánětu šlach předloktí a lokte při každodenním pohybu
Novinky z oboru
vědět o nás více
Domů / Knowledge&Blog / Novinky z oboru / Jak kineziologický tejpování snižuje bolest při zánětu šlach předloktí a lokte při každodenním pohybu
Autor: Qinghong
Jak kineziologický tejpování snižuje bolest při zánětu šlach předloktí a lokte při každodenním pohybu
Proč tendonitida předloktí a lokte potřebuje strategii tejpování, ne jen odpočinek
Zánět šlach předloktí a lokte zřídka pochází z jediného dramatického zranění. Vzniká pomalu z opakovaného natahování zápěstí, sevření nebo rotační zátěže, kterou extensor carpi radialis brevis a okolní šlachy nebyly nikdy navrženy tak, aby absorbovaly tisíckrát denně. Psaní na klávesnici, raketové sporty, ruční používání nástrojů a dokonce i dlouhé rolování po telefonu, to vše může přispět ke stejnému základnímu vzoru: mikroskopickému rozpadu kolagenových vláken, které předčí rychlost opravy šlachy.
Úplný odpočinek se zdá jako zřejmá odpověď, ale stavy nadměrného zatížení šlach reagují špatně pouze na úplnou imobilizaci. Šlachy potřebují kontrolované mechanické zatížení, aby se správně remodelovaly, a dlouhodobá nečinnost může zanechat oblast oslabenou a náchylnou k opětovnému poranění, jakmile se obnoví normální činnost. Toto je místo kineziologická páska zapadá do úplnějšího přístupu k zotavení: nabízí vnější podporu a senzorickou zpětnou vazbu, aniž by blokoval pohyb kloubu, který šlacha potřebuje ke správnému hojení.
Na rozdíl od tuhého páskování nebo ortézy se aplikace elastického tejpování pohybuje s kloubem v jeho funkčním rozsahu. Tento rozdíl je důležitý pro každého, kdo nemůže úplně přestat používat ruce a předloktí během zotavování, ať už to znamená návrat ke klávesnici, dílně nebo tenisovému kurtu.
Jak kineziologická páska podporuje zanícené šlachy bez omezení pohybu
Pracovní teorií elastického tejpování je mechanická dekomprese. Když je páska aplikována s přiměřeným roztažením, jemně zvedne horní vrstvu pokožky od tkáně pod ní. To vytváří další prostor v podkoží, o kterém se předpokládá, že snižuje lokalizovaný tlak kolem zanícených šlachových pochev a zlepšuje místní pohyb tekutin.
Kromě dekomprese se předpokládá, že texturovaný tah pásky proti kůži stimuluje mechanoreceptory, které mohou pomoci modulovat signalizaci bolesti během pohybu. Mnoho lidí uvádí subjektivní zmírnění ostré bolesti při úchopových úkonech během prvního dne nošení aplikace, i když samotná šlacha se strukturálně tak rychle nezměnila. Páska je podpůrným nástrojem pro okno obnovy, nikoli náhradou za řešení vzoru zatížení, který způsobil podráždění.
Technika tejpování krok za krokem pro tendonitidu extenzoru předloktí
Typická aplikace extenzoru předloktí používá dva pruhy: delší dekompresní pruh podél svalového břicha a kratší pruh Y ukotvený kolem laterálního epikondylu. Níže uvedené kroky popisují obecnou techniku často používanou u tendinitidy laterálního lokte a extenzoru předloktí.
Očistěte a osušte pokožku na předloktí a lokti. V případě potřeby zastřihněte přebytečné chlupy, aby se lepidlo plně dotýkalo.
Před měřením proužku zcela natáhněte loket a ohněte zápěstí dopředu, aby se skupina extenzorových svalů jemně protáhla.
Upevněte základnu prvního proužku blízko zápěstí bez natahování, poté aplikujte zbývající délku směrem k lokti s lehkým až středním natažením a zakončete koncem bez natahování poblíž svalového břicha.
Vystřihněte druhý pásek do tvaru Y. Umístěte kotevní základnu těsně pod laterální epikondyl bez natahování.
Oba konce Y-proužku oviňte kolem epikondylu lehkým vějířovitým vzorem s mírným roztažením, který účinně drží upevňovací bod šlachy.
Před vrácením zápěstí do neutrální polohy pevně třete každý proužek od středu ven, aby se lepidlo aktivovalo tělesným teplem.
Aplikace by měla být pohodlná, ale nikdy by neměla omezovat úplné natažení lokte nebo flexi zápěstí. Pokud proužky táhnou, shlukují se nebo způsobují brnění v prstech, odstraňte je a znovu aplikujte s menším napětím.
Loket golfisty versus tenisový loket: Upravte si přístup k tejpování
Tendonitida mediálního a laterálního lokte postihuje různé svalové skupiny, proto se kotevní body a poloha zápěstí při aplikaci liší. Použití kt páska na zánět šlach předloktí efektivně závisí na správné identifikaci, která strana je zanícená před řezáním jakýchkoli proužků.
Faktor
Tenisový loket (boční)
Golfový loket (mediální)
Postižená skupina šlach
Extenzory zápěstí a prstů
Flexory zápěstí a prstů
Lokalizace bolesti
Vnější loketní kost
Vnitřní loketní kost
Pozice zápěstí pro tejpování
Zápěstí ohnuté dopředu
Zápěstí prodloužená záda
Společný spouštěcí pohyb
Údery bekhendem, uchopovací nástroje
Forhendové údery, vrhací pohyby
Kotevní bod pásu Y
Boční epikondyl
Mediální epikondyl
Tejpování špatné strany nebo aplikace proužku s kloubem v nesprávné výchozí poloze výrazně snižuje dekompresní efekt, protože kůže a sval nejsou před tuhnutím pásky správně nataženy.
Výběr správné kineziologické pásky a podmínek aplikace
Ne každá role elastické pásky funguje stejně pod potem, pohybem nebo opakovaným praním. Několik praktických faktorů ovlivňuje, jak dobře aplikace vydrží celý den aktivity.
Napínací zóny
Kotvy jsou aplikovány s nulovým roztažením. Střed proužku obvykle využívá 25 až 50 procent natažení v závislosti na cíli, zatímco dekompresní proužky přes zanícenou tkáň často zůstávají v lehčím rozsahu.
Kůže Preparation
Oleje, pleťové vody a přebytečné vlasy jsou nejčastějšími důvody, proč se aplikace brzy zvedne. Jednoduchý alkoholový ubrousek před aplikací významně prodlužuje dobu nošení.
Doba nošení
Většina aplikací je navržena tak, aby zůstala nalepená po dobu tří až pěti dnů, včetně sprchování, pokud je páska po navlhčení spíše suchá než třená.
Shoda elasticity
Natažení pásky by se mělo přibližovat přirozené elasticitě kůže, takže se pohybuje s kloubem spíše než proti němu při plném rozsahu pohybu tahá.
Lidé hledají spolehlivé páska na zánět šlach často přehlíží, že na šířce a střihu proužku záleží stejně jako na samotném materiálu pásky. Proužek, který je příliš široký přes malý kloub, jako je loket, se může během ohýbání shlukovat, zatímco příliš úzký nemusí poskytovat dostatečný povrchový kontakt, aby zůstal přilepený po celý pracovní den.
Běžné chyby při aplikaci, které snižují efektivitu lepení
Přikládání pásky s kloubem v neutrální poloze místo předem nataženého, což snižuje dekompresní efekt, jakmile se kloub pohne.
Natažení kotevních konců proužku, způsobující předčasné podráždění pokožky a předčasné zvedání na okrajích.
Zaoblení ostrých rohů se často přeskakuje, což vede k tomu, že se pruhy zachycují na oblečení a brzy se odlupují.
Opakovaná aplikace pásky na přesně stejnou oblast pokožky po mnoho po sobě jdoucích cyklů bez dne odpočinku, což může vést k citlivosti pokožky.
Očekávání, že samotné tejpování vyřeší bolest, aniž by se zabývalo opakujícím se pohybem nebo vzorem úchopu, který podráždění způsobil.
Kombinace tejpování s širším plánem obnovy šlach
Taping funguje nejlépe jako součást vícevrstvého přístupu k obnově spíše než jako samostatná oprava. Šlachy obecně dobře reagují na progresivní, kontrolované zatížení, jakmile akutní bolest mírně ustoupí, a tejpování může toto zatížení v raných stádiích učinit pohodlnějším.
Praktické pravidlo používané mnoha rehabilitačními odborníky: bolest při cvičení, která se ustálí do 24 hodin, je obecně přijatelná, zatímco bolest, která přetrvává nebo se zhoršuje další den, signalizuje, že zátěž byla příliš agresivní pro aktuální kapacitu šlachy.
Obecný vrstvený přístup často zahrnuje snížení specifického přitěžujícího pohybu spíše než veškerou aktivitu, včasné zavedení lehkých izometrických držení, postup k pomalému excentrickému zatížení se zlepšením tolerance a pokračování tejpování během přechodu zpět k plné aktivitě pro přidanou podporu a zpětnou vazbu. Přetrvávající bolest po několika týdnech, noční bolest nebo znatelná slabost v síle úchopu jsou rozumné signály pro konzultaci s fyzioterapeutem nebo poskytovatelem sportovní medicíny, spíše než pokračovat v sebeovládání donekonečna.
Často kladené otázky
Q1: Jak dlouho může zůstat nalepená kineziologická páska při zánětu šlach lokte?
Většina aplikací je navržena pro tři až pět dní nepřetržitého nošení, včetně běžného sprchování, pokud je páska suchá, nikoli třená.
Otázka 2: Může tejpování vyléčit zánět šlach?
Tejpování podporuje pohodlí a pohyb během rekonvalescence, ale nenahrazuje řešení opakované zátěže, úchopu nebo posilovací práce, která řeší podráždění šlach.
Q3: Měla by páska při aplikaci působit pevně?
Ne. Správně aplikovaný proužek by měl na kůži působit jako lehký tah, nikdy jako škrtidlo a nikdy by neměl způsobovat brnění nebo změnu barvy v prstech.
Q4: Je normální, že kůže pod páskou svědí?
Mírné svědění v první hodině je běžné, protože lepidlo tuhne. Přetrvávající zarudnutí, puchýře nebo šířící se podráždění znamená, že páska by měla být odstraněna a pokožka by měla odpočívat.
Q5: Mohu cvičit nebo sportovat s páskou?
Ano, elastický tejpování je speciálně navrženo tak, aby se během aktivity pohybovalo s kloubem, což je jedna z jeho hlavních výhod oproti tuhým páskám nebo ortézám.
Q6: Jak poznám, že mám tenisový loket nebo golfový loket?
Bolest na vnější loketní kosti během úchopu nebo extenze zápěstí obvykle ukazuje na tenisový loket, zatímco bolest na vnitřní loketní kosti při ohýbání nebo házení ukazuje na golfový loket.
ENG
